饭后多久可以跑步？
浮生若梦_C 跑步和吃饭之间的时间间隔并不是固定的，它主要取决于你吃了什么、吃了多少，以及你自己的年龄、身体素质和这次运动的强度。
浮生若梦_C 评论 (2)
确实，很多人容易一概而论。其实看饮食内容更重要，吃碳水快跑，吃高蛋白慢消化，身体感受骗不了人。
确实不能一概而论，很多人吃完就跑去跑，结果肚子痛还伤身体。一般建议吃完饭后至少间隔1到2小时再运动，如果是吃大餐或者难消化的食物，更要适当延长等待时间。
浮生若梦_C 跑步和吃饭之间的时间间隔并不是固定的，它主要取决于你吃了什么、吃了多少，以及你自己的年龄、身体素质和这次运动的强度。
确实，很多人容易一概而论。其实看饮食内容更重要，吃碳水快跑，吃高蛋白慢消化，身体感受骗不了人。
确实不能一概而论，很多人吃完就跑去跑，结果肚子痛还伤身体。一般建议吃完饭后至少间隔1到2小时再运动，如果是吃大餐或者难消化的食物，更要适当延长等待时间。