番茄减脂有哪些做法
随风飘散的云 第二款是腌制西红柿，先热锅加橄榄油，放入蒜、茴香和红辣椒粉，再加入酸醋和糖加热融化后放凉。将切块西红柿放入罐中倒入酱汁，冷藏4小时，每份含77卡路里，适合分六份食用。
随风飘散的云 评论 (2)
酸醋和糖一起加热融化？这操作有点反常识啊，通常腌渍是为了杀菌和入味，直接加热糖浆会不会让番茄变得软烂没口感？不过这个配方热量确实很低，适合控制摄入。
这做法听起来很有地中海风情，橄榄油配茴香确实提味。不过冷藏4小时入味够吗？我一般喜欢过夜。另外减脂期控糖很关键，那个加糖步骤得看个人耐受度，能不能改成代糖或者不加？热量算得挺细，77卡一份确实没负担，适合做早餐配吐司。