范军是通过什么方法成功减肥的

范军建议通过每天坚持跳绳和转呼啦圈来运动，同时在饮食上要控制食量，吃到七分饱就可以了，还要多喝茶叶，多吃水果，这样不仅有助于减肥，对皮肤也很好，需要保持加油的心态。