饭后多久可以做俯卧撑

其实这得看你刚吃了多少，如果吃得不多，消化得快，饭后半小时左右就可以开始做俯卧撑。但如果吃得比较撑，或者肠胃功能一般，为了保险起见，还是建议等到饭后一个小时再动，这样能避免血液抢着去胃部帮忙消化，导致运动时身体不适或消化不良。