饭后多久可以做俯卧撑

并没有一个绝对统一的标准时间，主要取决于个人的身体状况和进食量。如果只是为了活动筋骨，半小时后或许即可；但如果是认真训练，建议预留出一小时。关键是听从身体的声音，如果在运动时感到胃部不适、恶心或极度疲惫，那就说明时机未到，需要延长等待时间。