耳朵操的正确做法是什么
不负韶华 第八步最后进行，仰卧撑头状态下，让双耳轻轻摆动，接着用拇指按压耳垂10秒钟后放松，通过摆动产生活力，最后放松全身。
不负韶华 评论 (1)
原来最后还要配合全身放松啊，之前只记得按耳垂，差点漏了这步。这种细节决定效果，下次试试仰卧着做，感觉更舒展。
不负韶华 第八步最后进行，仰卧撑头状态下，让双耳轻轻摆动，接着用拇指按压耳垂10秒钟后放松，通过摆动产生活力，最后放松全身。
原来最后还要配合全身放松啊，之前只记得按耳垂，差点漏了这步。这种细节决定效果，下次试试仰卧着做，感觉更舒展。