第五步也是仰卧撑头,但这次要把双耳向下拉伸,然后用拇指按压耳垂10秒钟后放松,这个向下的动作能针对性地锻炼耳垂下方的组织。
原来拉伸方向也有讲究,一直以为随便按按就行,看来这个向下拉伸确实有它的道理,为了耳部健康确实得认真做。