耳朵操的正确做法是什么

接着进行第三步,还是仰卧并用手撑头,这次重点在于让双耳向左右两个方向分别拉伸,随后用拇指按压耳垂10秒钟再放松,这样能活动到侧面的耳部肌肉。

评论 (0)