耳朵操的正确做法是什么

做这个耳部保健操第一步，得先舒舒服服地仰卧在床上，用手掌撑住头部，接着把双耳用力向前伸出，这时候用拇指去按压耳垂，坚持按压10秒钟后记得放松，动作要轻柔连贯。