耳朵操的正确做法是什么

第二步同样保持仰卧撑头的姿势，这次要把双耳向后拉伸，依然用拇指轻轻按压耳垂，维持10秒钟的按压时间，然后慢慢松开，让耳朵肌肉得到休息。