肚子有肉该怎么减肥？

除了俄罗斯转体，剪刀腿也是不错的减肚腩选择。同样是安排3组训练，每组完成20次。这个动作主要锻炼下腹部肌肉，能帮助你更好地塑造腹部轮廓，让肚子看起来更平坦。