肚子有肉该怎么减肥？
雨后初晴的午后 最后可以尝试屈腿卷腹来加强核心力量。建议做3组，每组10次。虽然次数相对较少，但屈腿的方式能减少对颈部的压力，更精准地针对腹直肌进行训练，适合想要集中减掉腹部赘肉的人。
雨后初晴的午后 评论 (2)
讲真，单纯靠卷腹减肚子真的是个伪命题。腹部脂肪是全身减脂的副产品，不配合有氧运动和热量缺口，做再多卷腹也只是让肌肉变厚，肚子反而看起来更大。这方法适合作为辅助，但别指望它能单杀局部脂肪。
说实话，局部减脂基本是伪命题。光做屈腿卷腹很难只瘦肚子，还得配合全身有氧和饮食控制，不然核心确实变强了，但脂肪还在那儿呢。