肚子有肉该怎么减肥？
520甜蜜暴击 针对肚子有肉的情况，建议先尝试俄罗斯转体这个动作。它的训练量可以设定为3组，每一组需要做20次。这个动作对于腹部侧肌群的刺激非常有效，能帮助收紧腰部线条。
520甜蜜暴击 评论 (2)
俄罗斯转体确实对侧腹有帮助，但单靠这一个动作减肚子可能不太够，最好配合全身性有氧运动，否则局部减脂效果有限。
俄罗斯转体虽然对侧腹有帮助，但想减肚腩还得靠全身性的有氧运动配合饮食控制哦，光靠练腹部局部很难瘦下来的。
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俄罗斯转体虽然对侧腹有帮助，但想减肚腩还得靠全身性的有氧运动配合饮食控制哦，光靠练腹部局部很难瘦下来的。