肚子有肉时应该先燃脂还是先练肌肉？

对于体脂率已经比较低的朋友，如果肚子还是松松垮垮的，那问题可能出在肌肉不够紧实。这种情况下，可以先针对性地做腹部训练，比如卷腹或者平板支撑，把腹部肌肉练紧致。这样配合适度的热量缺口，能让腹部看起来更平坦紧实。