肚子有肉时应该先燃脂还是先练肌肉？

如果肚子上的肉比较多，说明体脂率偏高，这时候应该先把重点放在减脂上。因为腹肌每个人都有，只是被厚厚的脂肪盖住了。只有通过有氧运动和合理饮食把脂肪减下来，腹肌的线条才能显露出来。这时候可以适当配合一些基础的力量训练来提升代谢。