肚子有肉时应该先燃脂还是先练肌肉？

很多人纠结顺序，其实关键看你的目标是什么。如果是大基数减重，优先减脂，不要盲目大量做仰卧起坐，那样效果不大且可能伤腰。如果是小基数塑形，可以增加核心训练的比重，让腹部更有力量感，视觉上也更瘦。