肚子有肉时应该先燃脂还是先练肌肉？

其实减脂和练腹肌并不冲突，完全可以同步进行。不用纠结谁先谁后，日常保持一定的运动量，既做有氧消耗热量，又做核心力量训练塑造线条。只要坚持下来，身体自然会给出正向反馈，整体形态都会慢慢变好。