肚子肉松如何有效减肥？

减脂除了运动，控制饮食同样重要。建议每天早上起床喝一杯蜂蜜水，促进肠道蠕动，预防便秘，辅助减肥。不要节食，这是不健康的减肥方式，每天应适量进食。多吃苹果、柠檬、橘子、葡萄等水果，以及黄瓜、西红柿等促进肠道蠕动的蔬菜，养成晨起喝水的好习惯，保持身体代谢顺畅。