肚子肉虚怎么减？

早上刚醒来的时候，可以做一个简单的按摩法。将双手交叠放在腹部上，先顺时针按摩三十下，再逆时针按摩三十下。这个方法不仅能帮助瘦小肚子，还能促进肠道蠕动，预防便秘，一举两得，非常适合早晨起床后做，简单易行且效果持久。