肚子肉虚怎么减？

收腹法其实很简单，就是无论你在坐着还是走路，甚至等地铁刷牙的时候，都要刻意收紧小腹，让它保持紧绷状态。只要坚持这样做，大概一个月后，你就会惊讶地发现小肚子明显变小了，这关键在于时刻保持意识，把腹部收紧变成一种习惯，坚持下去效果非常显著。