肚子肉虚怎么减？

快步走也是一种不错的瘦腹方式，你需要比平常走路的速度再加快一些，同时保持昂头挺胸收腹的姿态。对于那些每周进行2到3次、每次半小时以上快走的人来说，瘦腹效果很明显。而走得时间长但速度慢的人，则可能看不到变化，所以速度和频率都要兼顾。