肚子肉虚怎么减？

下班后可以试试站立扭腰法，取站立姿势，左右扭腰一百下。要注意让腰部自己用力去扭动，而不是借助背部和腿部的力量。每天坚持，尤其在晚上进行，对减少肚子赘肉的效果非常明显，关键是动作要正确，专注于腰部的发力。