对自己多狠才能减肥成功

如果你真的想对自己狠一点，那就试着戒掉酒肉朋友。在内蒙古，不喝酒意味着失去社交圈，但为了健康，这点牺牲是值得的。三个月后你瘦了，虽然朋友没了，但这种‘酒肉朋友’早没比晚没强。减肥最狠的不是节食，而是切断那些让你发胖的外部诱因，哪怕这意味着暂时的孤独。