对自己多狠才能减肥成功

别总想着‘这一餐放纵一下，晚上少吃点’，这种自欺欺人只会让雪球越滚越大。今天欠下的债，明天必须偿还，你不想做的痛苦，会变成以后更大的痛苦。自律必须控制在每一秒、每一分、每一餐。当你放弃时，只有一小段日子轻松，后面一辈子都会很难；而当你坚持住，前期的痛苦会换来未来的轻松。