断食3天可以瘦多少斤

从生理学角度分析，三天时间太短，身体可能还来不及大量消耗脂肪组织。对于大多数人来说，三天不吃饭可能并不会出现明显的消瘦现象，体重减轻主要来自于水分和食物残渣的排空，最多可能也就减轻1公斤左右。