抖音上的人减肥很快，他们是怎么做到的？

第二类瘦得快的人，往往在运动上非常拼。他们通过高强度的体育锻炼来加大运动量，同时非常注意管住嘴，坚决不暴饮暴食。对他们来说，减肥不仅仅是少吃，更是通过大量的健身训练来消耗热量，塑造体型，这种从身体机能上做出的改变让瘦身效果非常明显。