豆苗热量高吗
时光里的温暖 豆苗在未烹饪前的热量其实很低，每100克可食用部分大约只有32大卡。这是因为豆苗里面水分很足，还含有不少矿物质、蛋白质和维生素以及膳食纤维，唯独脂肪含量很少，所以整体热量比较亲民。
时光里的温暖 评论 (1)
确实，豆苗这种绿叶菜简直是减脂期救星，水分大热量低，随便吃都不怕胖。不过要注意烹饪方式，如果重油爆炒或者加了太多高汤，热量就会飙升，清淡白灼最好。
时光里的温暖 豆苗在未烹饪前的热量其实很低，每100克可食用部分大约只有32大卡。这是因为豆苗里面水分很足，还含有不少矿物质、蛋白质和维生素以及膳食纤维，唯独脂肪含量很少，所以整体热量比较亲民。
确实，豆苗这种绿叶菜简直是减脂期救星，水分大热量低，随便吃都不怕胖。不过要注意烹饪方式，如果重油爆炒或者加了太多高汤，热量就会飙升，清淡白灼最好。