豆苗热量高吗
巷口老槐树 这里分享一道蒜蓉豌豆苗的做法。先把大蒜剁成末冲洗沥干，防止炒糊且去辣味。豆苗洗净备用，锅中倒油小火炒香一半蒜末至金黄，再加入另一半炒出香味。加入少许盐、生抽、蚝油和一点点提鲜的白糖炒匀。
巷口老槐树 评论 (1)
楼主只说了做法没提热量呀。其实豌豆苗热量很低，每100克大概只有20-30大卡，主要是水分多、纤维高，很适合减脂期吃。不过要注意最后加的那点糖和蚝油，虽然量少，但如果控制严格的话还是得心里有数。
巷口老槐树 这里分享一道蒜蓉豌豆苗的做法。先把大蒜剁成末冲洗沥干，防止炒糊且去辣味。豆苗洗净备用，锅中倒油小火炒香一半蒜末至金黄，再加入另一半炒出香味。加入少许盐、生抽、蚝油和一点点提鲜的白糖炒匀。
楼主只说了做法没提热量呀。其实豌豆苗热量很低，每100克大概只有20-30大卡，主要是水分多、纤维高，很适合减脂期吃。不过要注意最后加的那点糖和蚝油，虽然量少，但如果控制严格的话还是得心里有数。