垫上普拉提和瑜伽有什么区别？

两者的训练重点其实区别挺大的，普拉提更看重力量感，要求你对肌肉有极强的控制能力；而瑜伽则完全不同，它主要追求的是身体的柔韧性，通过拉伸和平衡动作来修炼。