川字纹和马甲线有什么区别？

主食方面建议采用低碳水化合物的饮食结构，三餐都要吃，吃到不饿为止，偶尔一周内可以有一天恢复正常饭量。关键是不要总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥的核心就是要提高代谢率。