初中生如何快速减肥？

初中生还在长身体，减肥首先要动起来。每天坚持做半小时到四十分钟的有氧运动，比如游泳、跑步、打篮球或羽毛球，一周再做两三次十分钟左右的无氧运动。这样能加快新陈代谢，燃烧脂肪。不过因为骨骼还没长好，千万别做负重运动，安全第一。