初中生如何快速减肥？

作息规律对减肥特别重要！最好每天十点前睡觉，熬夜会让代谢变慢还容易想吃夜宵。平时可以多吃点维生素含量高的食物，比如猕猴桃、胡萝卜，帮助身体排毒。虽然学习压力大，但中午尽量小憩20分钟，保持精力充沛的同时也能维持代谢正常运转。