初中生如何快速减肥？

初中生想减肥的话，运动方式要特别注意选择。建议每天坚持30到40分钟的有氧运动，比如游泳、慢跑或者打篮球，这些活动能促进新陈代谢还能燃烧脂肪。每周最好搭配2-3次无氧训练，每次10分钟左右，像跳绳或者俯卧撑都可以。不过这个阶段骨骼还在发育，千万别做负重训练，容易影响身高发育哦。