吃寿司的热量是多少

从宏观营养素看，碳水化合物和蛋白质每克产生4千卡热量，而脂肪每克产生9千卡。成人每日基础代谢加上活动所需，男性约需9250-10090千焦耳，女性7980-8820千焦耳，维持生命最少需5000-7500千焦耳。