吃什么蔬菜减肥最快最有效？

想瘦得快，多吃绿叶菜是正解。这类蔬菜自带低卡属性，吃进去负担小，而且特别顶饱，能帮你控制食欲，减少总的进食量。但前提是做法要清淡，别让重油重盐破坏了蔬菜原本的低热量优势，否则前功尽弃。