吃什么水果可以让人变苗条？

香蕉捣碎了和纯牛奶加热后搅拌在一起吃，饱腹感堪比吃大碗米饭。香蕉含有丰富食物纤维、维他命A和钾质，具有整肠、利尿软便功能，适合便秘和肌肤干燥的人群。