吃什么可以减肥瘦肚子？
雾屿 减肥核心在于饮食控制和适量运动。除了水果蔬菜，也可选择鱼汤、肉汤等流食。饮食中应多选火龙果、白菜、燕麦等低脂易消化食物，同时避免饭后久坐，以免脂肪堆积。
雾屿 评论 (4)
楼上的说法太理想化了，光靠吃那些低脂食物根本瘦不了肚子。核心还是热量缺口，你每天喝鱼汤肉汤，如果总热量超标，照样长胖。别被营销号忽悠了，少吃多动才是硬道理。
别只看吃什么，核心还是热量缺口。光吃火龙果和燕麦，如果总量超了照样胖。另外提醒一句，纯喝肉汤减肥并不科学，汤里脂肪含量往往不低，还是推荐清炖或者把油撇掉再喝。
这种回答太泛泛而谈了，核心确实是热量缺口，但“多喝汤”这个建议很值得商榷。很多浓汤脂肪含量极高，反而容易长胖。减肥没有捷径，单一食物很难针对性瘦肚子，关键在于整体的热量控制和坚持运动。
只靠吃这些根本瘦不下来，核心还是热量缺口。光喝汤如果不去油或者不控制总量，反而容易胖。管住嘴迈开腿才是真理，别指望有什么神奇食物能专门瘦肚子。