常晶老师介绍的减肥中药做法是怎样的

常晶老师提到的方法核心在于饮食控制，特别强调了零脂肪摄入。前提是必须满足人体一天所需的营养物质，不能单纯节食。按照这个说法，长期坚持是可以达到月瘦十五斤的效果的。