不去健身房应该如何锻炼？

居家锻炼的话，首先可以去室外跑步，把体能提上去、养成运动的习惯；也可以跟着视频跳健身操，或者做俯卧撑、深蹲这类徒手动作，家里的凳子、沙发都能当器械用，再配合一些腹部训练，坚持下去一定会越来越好，加油！