不去健身房应该如何锻炼？

不靠私人教练也不靠健身房，锻炼的方式其实特别多，跑步、跳绳、打拳、踢腿、游泳、骑自行车都行，家里用哑铃、单杠、双杠，或者做平板支撑、仰卧起坐、靠墙蹲、深蹲、箭步蹲、单腿硬拉、俯卧撑、俯卧登山、深蹲举、熊爬、前平举、侧平举、臀桥，选择太多了，根本不愁没的练。