不去健身房应该如何锻炼？

总而言之，不去健身房能练的项目太多了，最关键的就是坚持，不管选哪样，坚持才会有效果、才会有改变。到户外练喜欢的项目就是有氧锻炼，在室内练就是无氧锻炼，怎么练都行。