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不去健身房应该如何锻炼?
不去健身房应该如何锻炼?
爱吃的喵星人
1月7日
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散步比跑步更温和,而且老少皆宜,谁都适合。早上沐浴着阳光出门走一走,不累也不伤身,轻轻松松就能得到有效的运动量,是很友好的有氧运动。
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