不去健身房应该如何锻炼？

登山也是特别有意思的运动，登山过程中身体的小肌肉群都会被调动起来，脂肪燃烧也快。山里空气格外清新，一大早去还能跟大自然亲密接触，舒舒服服就把晨练完成了。