辟谷21天的真实记录是怎样的

我的一个朋友亲身实践了21天的辟谷，最后结果瘦了大概十斤左右，这个减肥的速度确实是非常快的。不过我个人因为胃部一直有毛病，所以不敢轻易尝试这种方式，毕竟健康才是第一位的。