八段锦的名称和顺序是什么？

历史上还有一种坐势八段锦，其具体动作包括叩齿集神法、撼天柱法、舌搅漱咽法等。例如叩齿集神法要求闭目冥心，盘坐握固，静思后叩齿集神三十六次，并配合双手击天鼓二十四次。撼天柱法则需左右手摇天柱各二十四次。这些传统功法与现代八段锦在动作和名称上均有显著不同，更注重静坐与内在气息的调节。