八段锦正常速度是多少？

这套功法之所以叫“八段锦”，是因为它总共分为八段，每一段对应一个动作。练习的时候不需要任何器械，也不受场地限制，不仅简单易学还节省时间，作用特别显著，不管男女老少都适合练，瘦的人练能变健壮，胖的人练还能起到减肥效果。