9岁女孩体重87斤是否超重

这个建议太笼统了，只说减少高热量摄入根本没提关键的运动和睡眠。而且87斤对9岁女孩来说确实偏重，单纯靠“少吃”而不改变饮食习惯结构，很容易导致营养不良或者暴饮暴食反弹。建议先去医院做个详细体检，听听专业儿科医生和营养师的具体方案，别自己瞎琢磨。

体重87斤确实偏重了，光靠饮食调整可能不够，还得配合适量运动。光说多吃青菜豆腐有点片面，得看总热量缺口，不然效果不明显。