70到79岁老人正确的锻炼方法是什么？

可以通过吐纳的方式，让全身心得到焕发和放松。在早上的5:30到7:20之间，可以借助公园的环境进行竞走或散步，同时呼吸新鲜空气。中午饭后，可以在居家附近较为安静和阴凉的地方静走15到20分钟，这有助于午休前的食物消化，避免造成积食的问题。