70到79岁老人正确的锻炼方法是什么？

老年人的锻炼千万不要给自己设定具体的指标或数量，比如规定甩胳膊必须100次之类。在锻炼的时候，最好选择在周围有人的环境下进行，这样一旦发生意外情况，能够及时向周围人求助或拨打120进行紧急救治，保障生命安全。