70到79岁老人正确的锻炼方法是什么？

这个年龄段的老人在锻炼时，一定要把握好强度，否则可能会适得其反。首先，早上锻炼不宜过早，以免对身体健康造成不利影响。其次，在有阳光的时候适当晒晒太阳，这有助于促进钙质的吸收，是维持骨骼健康的重要环节。